Nur ein gesunder Rücken …
... macht gute Laune

Rückenbeschwerden, nächtliche oder morgendliche Anlaufschmerzen, dieses nicht ruhende dumpfe Gefühl, ständige Unsicherheit etwas falsch zu machen …
All dies sind die ständigen Begleiter von mittlerweile bis zu 80% der Menschen im berufsfähigen Alter !!! Vorzeitige Abnutzung von Bandscheiben und Wirbelkörpern, Muskelverspannungen, Nacken schmerzen ..., sind zumeist die Folge von einseitiger Überlastung, zu langem Sitzen oder Stehen sowie Bewegungsmangel.Oft sind die dann eingeleiteten Gegenmaßnahmen, nur lokal auf den Krankheitsherd bezogen, von kurzer Zeitdauer und Intensität, sowie von unzureichenden Hintergrundwissen gekennzeichnet. Die Folge davon sind stetig wieder auftretende Rückenprobleme in meist immer kürzeren Zeitabständen.
Nun entsteht eine neue Gruppe „Rücken-Aktiv“.

Dieser Kurs läuft 10 Wochen 1,15 Std und wird von der Krankenkasse als Präventionskurs anerkannt. Deswegen ist die Teilnehmerzahl auf 15 Personen begrenzt. Der Termin wird Donnerstags zwischen 18:00 -20:00 Uhr im Trainingssaal Wehrshausen stattfinden. Die Fußbodenheizung dort wird das Training angenehm unterstützen. Da diese Angebot nur der Einstieg ist und Krankenkassen nur begrenzt fördern (meist 2 Kurse pro Jahr), ist es wichtig dass es durch ein Dauerangebot im Bereich allgemeine Fitness unterstützt wird. Diese Gruppe wird von Ludmila Nemirski geleitet, die auch Ihre Lizenz als Trainer Fitness & Gesundheit im letzten Jahr erlangt hat. Termin dafür wird noch bekannt gegeben.

Anmeldungen bitte an

Hdolfen@aol.com
Betreff „Rücken Aktiv“

Telefonnummer 0179-9181671



Mit sportlichen Grüßen

Holger Dolfen
2. Vorsitzender TSG Marburg
Tanzsporttrainer & Präventionstrainer
Ansprechpartner Tanzen Sportkreis Marburg